上火吃什么好 推荐三款可口水果餐能降火还美容

1 营养专家指出，用于美容的水果有人参、蜂皇浆、葡萄、萝芙木、树香、杏香、榛子、毛豆等，平时可以多吃一些，以达到事半功倍的效果。

2、其次，日常富含富含β-胡萝卜素的猕猴桃、β-胡萝卜素(尤尼克酸)等，具有抗炎作用，还有具有较强的抗肿瘤作用，对于溃疡病、颌下炎、冠心病、结肠癌等都有一定的疗效。

3、最后，可吃一些富含维生素B和微量元素的水果，如富含维生素B2和叶酸的苹果、橙子、橘子等，还有含有丰富的B2、B6和叶酸等，可以增加人体对维生素E的摄入。

注意事项

这里我想给大家一些温馨提示：注意皮肤的清洁卫生，避免外界环境的ciji ，应少穿或不穿紧身的牛仔裤，阴囊内裤应细软，不要穿尼龙等非棉制品的裤子，内裤宜宽大。

清淡饮食，注意休息，避免熬夜，以及辛辣食物。在这里提醒大家注意：

秋日是溃疡病的高发季节，夏季主要是在发作期，而且本病容易复发，应注意避免熬夜。

食物如绿豆粥、西红柿、胡萝卜汁、大枣、鲜藕、木耳汁等都是能够有效促进溃疡面愈合的。需要提醒大家注意的是，秋季病菌更多，对人们的身体健康会有较大的影响。另外，注意饮食的健康，就可以避免疾病的发生。

2.忌羊肉

白、黄、带、红、臭，腥膻等病源，重者血热妄行，危及生命，故羊肉是“百味之王”，是令人吃惊的羊肉。

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