三招预防前列腺疾病

一、平时多饮水，不憋尿，不久坐，不久居寒冷逆流。

二、不可憋尿，因为一旦膀胱充盈就会有尿意，如果膀胱充盈就会有尿意，就应小便。

三、防止受寒，秋冬季节气候寒冷，前列腺患者应少穿牛仔裤，应多饮水。

四、戒烟、限酒，少吃辛辣、ciji 性食物。

五、适度性生活，可促进前列腺腺管的排空和增加局部的药物浓度，从而缓解前列腺的水肿问题。

六、积极治疗可能引起前列腺增生的各种疾病，如前列腺炎、精囊炎、尿道炎等，以预防前列腺疾病。

七、保持大便通畅，便秘病人应排便通畅。每日排便1~2次，以排出残余尿。

八、不可憋尿，经常憋尿会使膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，引起排尿困难，容易诱发急性尿潴留。

九、不憋尿，一旦有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

十、戒烟，少喝酒，少吃辛辣ciji 性食物。

十、节制性生活，有利于前列腺功能的正常发挥。

1、节制性生活，有利于前列腺功能的正常发挥。

2、不要久骑赛车、赛车、三轮车和骑马。

：勤换内裤，减少对会yinbu 的压迫。

3、避免久坐，特别是经常骑自行车。

4、不需生育的妇女，yindao 扩张术解除了尿道阻力，使尿液顺利排出。

5、洗温水澡，水温42~37°C，每次15min左右，以不烫伤为宜，每天晚上用温水洗外阴，不用热水、肥皂等洗外阴，不穿紧身裤。

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