如何提高男性生育能力呢

jingzi 质量在生育能力的高低上有一个相对的关系，也就是说jingzi 的质量是与jingzi 的质量、数量、质量、密度、数量及活动力有关的。中医对于不同的人种，不同的对策都会不同。下面介绍一些中医方法，男性生育能力的提高，

1、提高jingzi 质量，在饮食方面，注意富含优质蛋白质、维生素E、维生素C、无机盐及纤维素类食物，以补充jingzi 的缺乏。

2、禁止吸烟，吸烟会对jingzi 产生有害影响，吸烟会降低男性jingzi 质量，因为吸烟会使jingzi 减少畸形jingzi 的生成。而且，酒精能使jingzi 发生畸形，不利于生殖系统的发育。

3、戒烟、戒酒，因烟叶中含有大量的酒胺，可使jingzi 产生畸形。

这是因为酒的主要成分是乙醇，乙醇可使雄激素水平降低，血中雄激素水平增高，从而使性欲降低或消失，导致不育。

4、减少辐射线照射

放射线照射能使jingzi 组织发生无菌性坏死，对jingzi 的产生、成熟及活力产生不利影响。

若放射线照射，会影响jingzi 的产生，使jingzi 发育不良或丧失活力，引起男子不育。

5、适当增加饮水量

正常人每天需要2升水，长期大量的喝水可以使尿液浓缩，排尿次数增加，对jingzi 的生成及质量的影响也是众所周知的。

所以，平时应该多饮水。

6、多吃鸡蛋

鸡蛋是我们生活中很常见的食物，因为它含有大量的蛋白质、脂肪和多种维生素，其中的钙质是构成jingzi 的重要钙质来源。研究发现，鸡蛋中的蛋白质含量很高，这对jingzi 来说是一件非常有益的事情。

因此，为了jingzi 的质量，不要食用鸡蛋。

本文标签：