女人备孕的两个有效方法

●备孕期间，女人如果的女性身体健康、性健康、身体健康、睡眠质量好、心情愉悦等等都是很好的备孕的

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备孕期间，女方需要时刻注意个人卫生，私处有分泌物时，需及时排出，否则会让jingzi 难以自由自由穿过子宫颈到达子宫内，这样就会很容易导致女性怀孕。

备孕期间女人需要注意什么？

1、增强免疫力

备孕期间，女性体内的抗细菌病毒和纤维蛋白都会下降，抗细菌病毒的能力也会减弱。那么备孕的女方需要认认真真做肺活活检，这可以帮助你全面的清除细菌病毒，比如说艾滋病，诺瓦克病毒，或者是像避孕药之类的抗病毒药物，来减少怀孕的几率。另外女性也需要定期去做一些妇科检查，可以看妇科B超或者是激素的检查，可以确定月经是否排卵。

2、做好避孕防寒保暖

女性备孕期间会消耗大量的体力，这个时候需要注意保暖，不要吃冷饮，在饮食上要特别注意，适当的吃一些生冷的食物，比如说，白菜、菠菜、芥菜、海带、韭莱、小白菜、芹菜等。

这样可以增加你的子宫的紧张感，还有抗感冒的效果。

3、家人可以开些维他命B族片，比如说罗红霉素，这样可以促进体内激素水平的增长，从而有效提高子宫的抗寒能力。

4、平时注意保持yinbu 的清洁

有一些女性朋友喜欢穿着纯棉的裤子，这个时候千万不能穿化纤的裤子，否则会很容易影响到细菌的滋生，这样会使得你的身体皮肤更加的干燥，引起你的外yinbu 经常会出现皮肤瘙痒的症状，对你的身体健康是有一定的危害的。

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