昭然若揭：男人身体的“罩门”有哪些？

男人身体的“罩门”有哪些？令人垂涎欲滴、令人向往、充满活力。亲爱的丈夫，我们爱你，为了你的皮肤，让你的眼睛绽开亮丽光彩。

1、注重保养：很多疾病都有发作时，这些疾病的出现，一方面是身体的内分泌失调，另一方面是人的精神也因为缺水所导致，作为男性，要养成良好的生活习惯，在无节制的环境中，尽量保持心情舒畅。

2、及时补充维生素：尤其是维生素C、维生素B1、维生素E等含量高的维生素C，是改善jingzi 质量最有效的营养素。

维生素E的存在，对于男性而言，是一种非常有益的性激素。

因此，男人要保护好自己的jingzi ，就应该多吃维生素C含量较多的食物。

3、少食多餐：营养学家研究发现，每餐的进食与食物之间的搭配比例都有所不同。因为，主食一般都是碳水化合物，但在低脂肪的环境中，蛋白质及脂肪酸的含量往往较高。

4、少食多餐：饮食中的选择，应根据食物的含量和体重而决定是否继续进食。例如，在早餐后进食20分钟左右，可以吃馒头片、面包片或稀饭，但切忌进食过多，以免加重胃肠负担。

5、避免进食油炸食物：在进食时进食速度过快，很可能会造成消化不良，严重时还会发生呕血和黑便。

6、多食富含优质蛋白质的食物：蛋白质的主要来源是食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、豆制品等。

7、慎食辛辣ciji 性食物：比如辣椒、葱、蒜、辣椒、韭菜、芥末等。

本文标签：