男人如何预防前列腺炎

前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状。前列腺炎对男性朋友的危害是很大的，前列腺炎是比较常见的男性泌尿系统疾病，前列腺炎引起前列腺炎的原因有很多，那么男人如何预防前列腺炎？

1、注意局部保暖

男性在日常生活中需要注意保暖，同时要注意个人的体质，避免淋雨、涉水等，患有前列腺炎的男性朋友应该多饮水，促进排尿。同时还要注意可以喝一些热水，有助于保持身体的酸碱平衡。

2、戒酒

酒精对男性的前列腺起到保护作用，因为酒精能直接对前列腺造成伤害，所以男性朋友在日常生活中，千万不要喝酒，否则会增加前列腺肿大的症状，从而对前列腺造成影响。

3、清淡饮食

男性朋友应该要多吃清淡的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些食物可以在早上起床的时候很自然的为人体补充维生素，从而可以起到清淡的饮食，对于前列腺的保健非常的重要，可以多吃一些青菜、水果等清淡的食物。

4、不吃腌制食品

男性朋友在平时应该要注意多吃含鱼、肉类等富含亚硝酸盐的食物，并且要多吃一些清淡的食品，以保证人体的维生素吸收和膳食的营养，从而可以更好的促进前列腺健康，需要注意的是，为了男性朋友们的健康，可以吃一些动物的肝脏，是可以食用的。

前列腺最好不要吃什么

1、西红柿

前列腺对于男性来说非常重要，而它富含的锌元素主要是来源于新鲜的微量元素，但是又对于男性的健康是非常不利的，因此前列腺健康的专家们都知道，前列腺炎的患者要注意有节制，并且也不要吃一些辛辣ciji 性的食物，那么，前列腺健康的饮食方法就对前列腺起到了很好的调理作用。

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