男人四十如何“性致不减”

男人四十如何“性致不减”？男科专家指出，四十、男性要善于了解性，善于了解其心理变化，学会如何享受性福。

进入秋冬季节，天气热了很多人喜欢穿紧身牛仔裤，然而牛仔裤却会让男性朋友身体发凉，其中，男性被称为“伤风感冒”。男子去参加一些性感运动或是登山运动，都是很好的锻炼方式，同时对睾丸和yinjing 都会产生很大的压力。

因此，冬季男性一定要注重保暖，最好是穿棉质的宽松内裤。

冬季气候寒冷，人们的工作和生活都是忙里偷闲，因此要多注意休息，及时补充身体所需的维生素和微量元素，以便保持睾丸的生理功能正常。维生素C对于维护性功能、增强jingzi 活力、预防男性不育等都有很好的作用，另外多吃一些富含锌元素的食物，可以有效的避免yinjing 癌的发生。

冬季男人如何预防心脏病？

1、多吃一些水果和蔬菜。

冬季天气寒冷，男人应该多吃些富含锌元素的食物。

这是因为人体内的锌不足，会影响jingzi 的质量。

因为缺锌会影响人体内的jingye ，降低jingzi 的活性。而蔬菜则是四季豆中最常吃的，不但含有丰富的胡萝卜素，还含有维生素B1、维生素C及叶酸、铁、B2、维生素B6、烟酸、铁、硒等。

2、多吃粗粮和杂粮。

冬季男性应该多补充含锌食物。

粗粮含有丰富的优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质，它们参与了男性激素产生的重要环节，如钙、锌、镁、锰等元素，使jingzi 活动力增强，提高了jingye 中jingzi 的活动力。

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