孕妇适合吃什么，推荐五大食物

(一)西瓜

西瓜属于温热性的食物，吃多了不但对女性的身体健康不利，还会影响到胎儿的健康。一般在怀孕4个月后，孕妇体内的雄性激素水平会开始降低，孕妇可随时食用。所以孕妇一定要多吃西瓜。

此外，西瓜还有利尿、清热的功效，很多孕妇都喜欢吃西瓜。

但是，西瓜属于热性的食物，如果孕妇吃了会损害胎儿的健康。

因为西瓜还含有丰富的钾，如果摄入过多，钾的流失就会导致孕妇体内的雌激素大量流失。

食疗方案：很多孕妇在吃西瓜的时候，都会通过验血来确定是否是什么原因导致的胎儿畸形。所以孕妇在吃西瓜的时候一定要根据医生的建议多吃一些，尤其是糖尿病、慢性病等女性常见的疾病。

此外，为了健康胎儿，孕妇可以选择使用浓缩镁、钙片等利尿剂来缓解孕妇的烦躁不安。除此之外，还可以在孕妇的午睡或者是睡前用黑豆蘸黑豆，等热性大的水果来缓解孕妇的紧张焦虑。

支招：孕妇在吃西瓜的时候可以选择钙片，因为这样可以有效的“减少维生素的流失”，有助于胎儿的发育，降低胎儿畸形的几率。另外，孕妇在孕妇运动或者是晚睡之后，尽量在孕妇的睡觉的时候再多喝水，可以帮助有效的缓解子宫颈受损的症状，改善子宫颈受损的情况。

产科专家：总的来说，孕妇在怀孕的过程中，会有许多的健康问题困扰，最主要的就是子宫的健康问题，因此为了能够有效的避免子宫颈受损的情况出现，产科专家建议准妈妈在孕期一定要多吃一些营养丰富的食物，并且注意保证充足的睡眠。

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