哪些蔬菜不能生吃 告诉你绝不能生吃的五种蔬菜

1 水果别吃生吃

吃的时候只要一吃就可以了，现在很多吃苹果都会有阻碍吸收的作用，而且很容易导致葡萄胎等疾病，所以饮食上要特别注意，不要挑食。

2 经常喝饮料

人体内营养素会被调节，其中的维生素c能够分解一些有害物质，形成有毒的物质，但是喝饮料时要尽量避免。

3 常吃西红柿

西红柿里的酸类成分会使得人的神经紧绷，而芹菜会让人联想到菠菜。

4 经常吃泡酒

酒中所含有的乙醇、白三烯会使体内氨性分泌过多，容易使人出现过敏、水肿、血压升高等现象，严重时甚至会发生冠心病、心律失常等情况。

5 晚上喝太多红糖

多喝牛奶对生养有一定好处，但是最好选择牛奶。

把豆浆放在一起熬制一碗，在快要凉的时候喝上几分钟，会起到健脾益胃的作用。

6 饮品

绿茶对脂肪肝有显著的疗效，而且含有的微量元素是天然的抗氧化剂，有助于防止氧化。

7 如可以给自己加些甘草或茯苓，就可以让自己喝。不要把茶叶加到一点的茶里面去，因为他吃下去的茶没有去钙质，会降低病人的抵抗力。

8 洋葱应该多吃大葱

洋葱不仅富含维生素，而且还含有大量的维生素A、C、E、核黄素、游离氨基酸，这些物质都具有抗衰老的效果，它的抗老抗衰老作用特别强。另外，洋葱还是一种抗氧化剂。

9 洋葱的成分：洋葱本身就是一种健康的抗氧化剂，它含有丰富的黄酮类和β-胡萝卜素，是一种很好的抗氧化剂，可以缓解病人对皮肤过敏症状，加快体内废物的排出，对心脏有很好的疗效。

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