维生素帮你调整性功能

维生素C对性欲的维持和性能力都有举足轻重的作用。维生素C的主要功能是促进蛋白质的合成，可以提高jingzi 的活动能力。

维生素E主要作用是促进蛋白质的合成，维生素E具有抗氧化作用，因此可以帮助人体吸收维生素E。

如果缺乏维生素E，yinjing 的生长肯定会不协调，勃起的硬度也将大大降低。

有研究指出，避孕药和心理治疗的疗效相比，药物的药效要比短效口服避孕药快。

维生素C除了对jingzi 的生成起到促进作用外，对男性的精神心理也有很大作用。富含维生素C的蔬菜有苦瓜、南瓜、竹笋、青蒜、洋葱、花菜、芦笋等。

除此之外，维生素E还可以降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，提高供氧和耐力，清除体内杂质，防止白内障，而且还能减少皮肤癌和膀胱癌。

食用建议：

1、胡萝卜煮熟后蘸蜂蜜吃。

2、韭菜炒鸡蛋、笋、生蒜、辣椒、胡椒、桂皮、芥末、酒、醋各适量。

3、将韭菜洗净切片，鸡蛋1个洗净，切成长方形块，与生抽一起放入锅内，加入适量水，大火烧开后，放上酱油，再撒入葱段，翻炒片刻，加入适量盐和水，待鸡蛋熟后即可食用。

4、黄豆芽汤

黄豆芽100克，青蒜100克。将黄豆芽洗净，切成小块；笋打碎，与黄豆芽一同放入沙锅，加水适量，大火煮开。

出锅前加入少量盐调味即可。

5、大料酒

肉类的气味较重，宜经常饮用，另宜与米酒、啤酒、苹果汁等搭配饮用。

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