孩子挑食怎么办

宝宝挑食，饮食不均衡，会影响宝宝生长发育。要想让宝宝不挑食，有几点家长要做到。孩子挑食怎么办？

熟悉各种食物味道

宝宝6个月大时，要及时添加辅食。6到8个月是添加辅食的关键时期。如果宝宝此时不熟悉各种食物的味道，可能会导致宝宝不喜欢吃某种食物，尤其是胡萝卜、芹菜、香菜等有特殊味道的食物。建议经常做成菜泥给宝宝吃。

咀嚼也要练

6-12个月也是婴儿发展咀嚼和吞咽技能的关键时期。一旦你错过了这个机会，婴儿就会对学习失去兴趣。在将来吃饭时，他们经常咀嚼三两次或咀嚼后吞咽，不想吞咽。大了以后，一些硬的食物，宝宝表现为挑食不爱吃。所以，给宝宝的食物，6~7个月吃糊状食物;7～9个月吃黏稠、粗颗粒状食物;10～12个月吃软烂、小碎块状食物;12个月以上易消化的固体食物。不要一味给宝宝吃糊状食物。

零食合理吃

婴儿胃口小，吃零食正常，上午10点左右，下午3点或4点左右，可以给婴儿零食吃，但要注意零食的选择，1岁以上的婴儿，酸奶，水果是很好的零食，可以满足婴儿的营养，可以提供能量。但要注意控制量，不要让宝宝吃得太多，以免吃饭时食欲不振。

父母先爱上食物

父母有自己的饮食，他们不喜欢吃，坚决不会让它出现在桌子上，或者认为婴儿不喜欢吃。大人是孩子的榜样，父母的不喜欢也成了宝宝我不吃的理由。

所以不要在宝宝面前表现出你对某些食物的好恶，让宝宝知道每种食物对身体都有用，味道也很好。

有些父母追着喂、吃饭时给宝宝频繁夹菜，这种情况还是免了吧!会给宝宝造成压力，挑食更严重!

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