男性保健养生应当注意以下六件事

1、忌“肾虚”

肾虚一般指肾阴虚，通俗地讲即是肾阴虚。肾阴虚主要是指肾阳虚。肾阳虚的表现为腰膝酸软，畏寒肢冷，盗汗，头昏目眩，耳鸣口干，大便溏薄，小便清长，夜尿多，舌淡苔白。肾阴虚的表现是面色发红，腰膝冷痛，小便清长，头昏耳鸣，苔白腻，脉沉弱。

这一类的肾虚的临床表现，中医上属于“肾阴虚”范畴，中医认为肾阴虚是“肾阴虚”，是一种常见的慢性疾病，往往是与肾虚联系在一起的，肾虚的表现是面色苍白，腰膝酸软，四肢无力，神疲倦怠，夜尿多，舌淡苔白，脉沉弱无力。

诊断为肾阳虚的表现，及时治疗，对于人体损伤是很大的，所以要多了解一些肾虚知识，从根本上的判断，来判断自己的身体情况，来判断疾病。

肾阴虚如何调理？

1、睡前用温开水将粳米淘洗干净，将党参、黄芪、当归、黄芪洗净，放入锅中，加清水适量，用武火煮沸，改小火煮30分钟左右，去渣取汁，加入党参、黄芪、当归、黄芪，放入锅中，加少量清水，用文火煮30分钟左右，加白糖，趁热服用。

2、若出现遗尿，可用干姜，煎成黄色糊状，去渣，加当归，白糖服用。

3、肝肾阴虚，由于肝肾阴虚，故生血，阴虚火旺，虚热内生，心烦或怒，潮热盗汗，口干喜饮，目眩耳鸣，舌红少苔，脉细数。

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