太想念一个人成了心魔怎么办

太想念一个人成了心魔怎么办？很多时候，当我们想念一个人时，往往只是我们心中的一种感觉。我们不必互相打扰，因为我们想到的那一刻，我们的心就充满了。

无论对方在干什么，知道不知道，自己都会觉得快乐美好。这时，我们才会明白，在内心深处的某个角落，我们真的无法控制自己的心。

有时候，一首歌，一句话，甚至是某一个动作。我们都能想起一个人，她(他)的笑容，一句俏皮话，一个温暖人心的动作，总会出现在我们面前。

有时候“相见不如怀念”，思念是一种很微妙的感觉，淡淡的就好。长期极度思念一个人，往往会影响你的正常生活，变成痛苦，甚至变成疾病。要学会研究自己，当心小心防止下列演变过程：

一、极度思念会演变为一种痛苦

热恋之中的人，“一日不见，如隔三秋”。这种短期内的极度思念是人之常情。但也要注意分寸，防范在萌芽状态，不要过度沉迷于对方，一旦发生变化，往往会让你走向另一个jiduan 。适当的敲打自己和泼一下冷水也是必要的。

如果你想念一个人，无论时间和地点，无论你做什么，你都会恍惚，满脑子都是她(他)。一直想着他，想着他，那么久而久之就会成为一种习惯，最终演变成一种痛苦。

二、长期极度的思念，易造成心理问题

如果长期极度思念一个人，那么这就是不正常的思念了。有些人吃不好睡不好，长期极度思念，往往伴随着胡思乱想，久而久之会影响心理。

这种情况可以说与心理因素有关，与具体疾病无关。需要调整心理状态，积极锻炼，提高身体健康素质和心理意识，努力转移注意力，不断觉醒和预防。

三、心里问题持续演变成相思病

“人非草木，孰能无情”。但凡事都有一个度，过犹不及。适当适度的思念是正常的，每个人都是人，但如果长期极度思念一个人，茶不想吃，甚至影响日常生活、工作和学习，这是一种疾病——相思疾病，相思疾病也是一种疾病，现在心理学越来越重视这种现象。

相思病，往往情绪波动会比较大，经常坐立不安，常常莫名其妙的叹息，也会常常自言自语，有时候会不断抽烟喝酒和暴饮暴食。

有的会努力工作，有的会疯狂购物，过度透支，消费麻痹自己。长此以往，精神萎靡，食欲不振，神经脆弱，失眠多梦。幻想与绝望交叉感染，常常喜怒哀乐不受自己控制，还伴有无语发呆或歇斯底里等…

假如长期极度思念一个人，成为一种疾病，那么我们就会得不偿失。事情会适得其反，好事会变成坏事。要注意预防和控制自己的行为，加强锻炼和学习，提高自己，学会修身养性，才能享受爱情和生活。

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