我家女人都是这样帮助我手淫的？

基本上，手淫是可以帮助我手淫的，我以前有手淫习惯，以前我手淫后还有点怕冷的，女朋友一开口，我就说我的手淫属于不正常的，她说那是正常的，不正常的，这下我就来跟大家分享一下，手淫怎么调理好？

手淫怎样调理好？

1 第一：对于自己手淫，不要担心，手淫，这是正常的，没有任何的害怕，只要做好自己的卫生清洁工作，没有必要不进行手淫的工作，好好的清理自己的shengzhiqi ，也是很重要的。

2 第二：如果觉得自己的手淫得不到缓解的话，就会有非常不正常的现象，我们在工作的时候，一定要好好的去调情，千万不要频繁的手淫，自己一定要到医院去看医生，不要担心身体。

3 第三：在睡觉的时候，不要做剧烈的运动，这样就很容易出现疲惫的现象，我们一定要保持良好的心情，避免过度疲劳，保持良好的心态。

注意事项

手淫不单单只是对于身体有害，而是关系到我们的性福的，也是对于正常的性生活和健康的一种保障，需要我们多多的注意，要正确的了解性知识，才能及时的应对方法，早日的摆脱早泄的困扰。

平时生活中多吃一些水果和蔬菜，保持乐观的情绪，注意不要疲劳，注意身体的恢复，另外如果有任何的症状都应该到医院进行检查，并进行相应的治疗，这些都是要积极做的。

在xingjiao 的过程中，如果出现了shejing 疼痛，不仅仅是因为心理因素的原因，还有可能是因为生理出现了变化，需要我们注意起来的。

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