经常饿肚子对身体有什么影响

为了减肥，很多人会采取饿肚子不吃饭的方法。同样，由于工作繁忙等各种原因，很多年轻人总是饿着肚子吃饭，却不知道这样做对身体危害很大。

经常饿肚子会导致什么后果，经常饿肚子对身体有什么影响？

1、会导致缺钙

人体内的钙总是处于摄入和流失的动态平衡中。如果你晚上饿着睡很长时间，晚上胃里没有钙补充剂，身体会分解骨钙，导致严重的钙流失，容易导致老年骨质疏松症。

2、睡眠不佳，容易失眠

人们只有在温饱的情况下才能睡得更好。如果他们饿着肚子睡觉，由于饥饿的影响，很难入睡。即使他们睡着了，他们也会经常咕咕叫，很难进入深度睡眠。睡眠质量差，第二天精神差。

3、容易得胃病

胃肠道空腹时间不应超过10小时，如果晚上不吃，相当于从中午到第二天早上，近13小时会空腹，胃肠道长期直接侵蚀胃酸，容易引起胃病，小化妆是胃病，疼痛致命。

4、营养不良

人们每天都需要足够的能量和营养来维持正常的生活。如果他们经常晚上不吃东西，饿着肚子睡觉，很容易营养不良，不利于生长发育，也会直接影响健康、虚弱和疾病。

5、导致肥胖

营养不良也会胖哦。传统观念认为肥胖是营养过剩的原因。然而，专家们提出了一个新的观点，肥胖也是一种营养不良的表现，有些人的肥胖可能是由于缺乏一些微量营养素造成的。

6、体弱多病，免疫力下降

要知道我们的食物中有我们体内需要的各种元素，需要吸收对我们身体有益的元素。只有这样，我们才能保证我们的健康，增强我们的免疫力，否则抵抗力的下降会变得虚弱和生病。

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