女性预防妇科病 必须做的七件事

一、性生活有规律、注意卫生、保持外阴清洁，每天清洗外阴即可。

二、局部的清洁，每日用清水或1：5000高锰酸钾溶液泡洗。但要避免用肥皂洗外阴。

三、内裤要纯棉，以减少ciji ，但尽量不要穿化纤织物。

四、保证有规律的性生活，以避免盆腔内的shengzhiqi 官受到过多的摩擦，从而防止感染。

五、切忌多做运动，尤其是长跑、游泳、健身等，避免体位过高。

六、发现疾病及时治疗，治愈后不复发。

七、每晚睡前用温水洗外阴，既可以增强机体抵抗力，又能预防泌尿生殖系统的反复感染。

七、保持心情舒畅，勿过度劳累。注意劳逸结合。

八、要注意自我心理调节，保持轻松愉快的心情。

八、避免性生活过度，避免各种类型的性ciji ，如电影、电视等，偶然出现一次并不属于病态，不属于病态。

十、注意生殖健康，男性不shejing 要与女方发生性关系，并采用科学方法避孕，也不要纵欲过度。

男性忍精不射或忍精不射，既可以使jingzi 数量减少，又会使男女双方因性生活

时缺乏经验，并可能使男子发生早泄。

十、男性shejing 后不要干重活，最好休息1~2周，并避免剧烈的运动。

避免久坐，防止血液循环不畅，发生无菌性前列腺炎。

十、男性应该养成良好的生活习惯，戒烟限酒，不食用大量辛辣ciji 性食物。积极治疗可能引起早泄的各种疾病，如精索静脉曲张、前列腺炎、附睾炎等，避免性生活过频过频。

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