治疗男性不育没有捷径--坚持治疗才是真理！

男人要坚持科学的治疗男性不育，就要坚持锻炼。运动是男人健身的好方法，有时候也可以作为最简单、最有效的办法，坚持锻炼对于恢复男人性功能有帮助。

男人坚持运动，除了能提高身体素质外，还可以加快男性的性功能。

而在整个运动过程中，还要根据不同性质进行合理的锻炼，既可以增强体质，又可以保持正常的体力活动。

运动专家推荐：

慢跑七步走

1、快走：放松身体，是最有力的运动，能增强体质，但要注意掌握速度。

快走时，将膝盖弯90度，速度要慢，速度要均匀，不能太快。

2、快走：慢跑八步走，可增强人体的心肺功能，缓解腰酸、腹部不适，促进血液循环，有利于增强yinjing 硬度和维持勃起时间。

3、快走：快走时，仰卧在床上，双腿屈膝，双膝弯曲，双脚着地，上身挺直，双膝着地。

上身挺直，双手抓住床沿，双脚着地，上身挺直，双膝跪在床沿上。

4、快走：慢跑八步走，可调节大脑皮层的活动状态，增强脑细胞兴奋度，对增强yinjing 勃起功能有一定帮助。

5、快走：快走时，仰卧床上，双腿伸直，双脚着地，上身挺直，双膝保持伸直，双手扶住双腿，上身挺直，两膝在保持姿势不变的情况下，双膝在保持姿势不变的情况下，紧贴地面，身体稍微向前倾，双膝保持伸直，头稍大，肌肉保持伸直。

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