每天一包烟当心男性不育

你会发现，偶尔吃一包香烟能够成功受孕，但如果长期抽烟，那么对jingzi 质量也有伤害。这是因为香烟中的尼古丁会破坏jingzi 质量。还有就是香烟中的尼古丁会影响jingzi 的活动能力。

烟雾中的尼古丁能够抑制jingzi 的活动能力，但它却对jingzi 的生成和成熟功能、生育能力及维持有害健康有害。烟雾中的尼古丁和其他物质，也会影响jingzi 的质量，所以要少吸烟。

男性应该如何预防男性不育？

1、调整饮食结构。

有些男性朋友喜欢选择吃些垃圾食品，殊不知这种饮食习惯对男性的jingzi 质量不好。长期抽烟会给生殖系统带来危害，特别是对生殖细胞。因为香烟中的有害物质比任何一种有害物质都强，对jingzi 产生有害影响。

如果男性性功能出现问题，应该及时到正规医院进行治疗。

2、戒烟戒酒。

长期大量吸烟会导致男性的jingzi 质量下降，因为香烟中的尼古丁可抑制jingzi 的活性，从而影响jingzi 的活动能力。

抽烟的男性可以选择一些适量的酒精和尼古丁。

3、保持心情舒畅。

男性性生活应该以愉悦的心情进行，如果长期心情不好的话，会让男性的jingzi 异常活跃，从而影响jingzi 的质量，甚至会导致男性出现不育。

如果长期处于压抑的状态的话，也会导致男性患上阳痿，或者出现抑郁、焦虑等症状。

4、调整生活方式。

适当的调整生活方式也能改善性能力，因为很多不良的生活方式其实也会导致阳痿。有一些男性认为，日常生活中可以吃一些坚果、豆制品、豆类、坚果类、虾子等食物，这些食物可以ciji jingzi 产生。

5、加强锻炼。

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