饮食与性生活 这几种食物吃多了会败性

怎么样来减少性生活次数

1 第一：性生活要消耗一定的体力和精力。在过性生活时，男子必须消耗大量的体力和精力，这样势必会导致身体虚弱，精神不振，腰酸背痛，在xingjiao 时还会造成头晕脑胀等症状。

2 第二：要饮食有节。

性生活前应该多补充维生素和蛋白质，性生活前可食用鸡蛋、牛奶、肉类、鱼、蛋类和瘦肉等蛋白质含量丰富的食物，也可以多吃一些有利于增强人体抵抗力的食物，比如肉类、鱼类、豆类、禽类等。

3 第三：性生活前要适当增加体力，保持充足的睡眠，xingai 前可适当进行扩胸运动，锻炼呼吸，能有效的增强肺活量，改善心肺功能，对于健康比较好。

注意事项

新婚之夜，应在性生活前两个星期进行适当的运动，这是因为yinjing 充血会增加yinjing 局部胀痛的感觉，当然，如果性生活太过激烈，会使敏感度提高，导致性生活中的温度也会增加，对于男人的yinjing 勃起功能影响非常大。

：如果一个男性在yinjing 勃起后，还没有进入女性yindao ，yindao 里面的分泌物很容易被阻挡，这时候不要强忍，等女性性高潮结束后，yinjing 仍然未完全勃起，这时应停止一切性生活，用腹部的方法将阴囊、子宫颈部位的液体挤出，然后停止抽动，等yinjing 完全勃起后再重新开始。

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