月经期睡眠不佳怎么办 女性须知月经期的4个护理措施

月经期要注意保暖，保证充足的睡眠。经期做好保暖，避开月经期情绪激动或情绪波动。

保持心情舒畅

女孩在月经期应该注意保暖，保持心情舒畅，避免精神紧张和情绪波动。

不要生气、情绪波动

生气会加重月经失调或不规则yindao 出血，造成月经不规律或延迟。

学会放松

中医讲“不通则痛”，需要把多道的气血集中于子宫，只有气机缓和，才能将经血排出干净，避免月经后不安、忧愁的烦恼。

清淡饮食

月经期是最易患病的，平时可以吃一些富含益母草、赤小豆、太子参、白术、茯苓等益气补血的食物，如薏米、茯苓、山药、大枣等。

补气血

月经期要注意保暖，可以用艾叶煮水喝，效果也非常好，平时可以多吃一些益母草、茯苓等，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣ciji 的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，也要忌一些辛辣ciji 性的食物。

避孕

女性不孕不育是女性不孕的重要原因之一，女性不孕不育的原因很多，除了会不育外，女性不孕不育还有可能会发生在子宫、输卵管及卵巢等部位，要想避孕就要了解女性不孕不育原因，那么下面就请大家先来看看对于哪种避孕方法是最好的方面的相关知识介绍吧。

避孕套失败了怎么办

1 第一：导致女性不孕的原因有很多，其中膀胱炎、前列腺炎、尿道炎的反复发作是女性不孕的主要原因，尤其是因为膀胱炎、前列腺炎、膀胱憩室或是尿道损伤导致的尿路梗阻，都可能是导致女性不孕的原因。

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