睾丸是男性重要的xingqiguan 硬度反映男人的青春

男人如果硬度不够，或是在性生活中出现早泄等现象是不正常的，那么我们可以通过平时的一些锻炼来改善，如果平时感觉硬度不够的话，应该可以通过食疗的方法来治疗，下面我就和大家说一下硬度不够吃什么。

硬度不够吃什么

1 第一：韭菜炒羊肝：韭菜150g，洗净切段，羊肝120g切片，铁锅急火炒熟后佐以醋食用，有补肾壮阳，益精血的作用，适用于肾虚阳痿，腰膝无力，阳痿遗精，早泄，带下，赤带，舌红苔黄，脉细数。

2 第二：五子羊肉粥：五子去壳，粳米50g，精羊肉100g，生姜片，葱白，粳米100g，葱白2根，黄酒l。

6g，精羊肉末少许，同入砂锅，加水适量，文火煮30分钟左右，将熟时加入葱白，再煮一二沸即成，早晚温热服用。

3 第三：牛外肾粥：老鸡1只，菟丝子、肉粳米、山药各30g，粳米60g，冰糖适量。先将二味加水煎煮，去渣取汁，再入米、莲子、菟丝子、肉粳米煮粥，粥熟后加入冰糖，即可食用，吃肉喝汤，每天1剂，连用7~10天。

此粥可补脾益心、补脾益肺，适用于气血不足所致的健忘失眠、遗精、盗汗等。

注意事项

这里我想给大家一些温馨提示：平时我们要多吃一些黑色食物，黑色的食物，黑色的食物对于健康的影响是很大的，有黑木耳、黑米、黑米、黑芝麻、香菜、黑米、黑豆、黑枣等黑色的食物都是非常好的食物，可以帮助我们增强自己的身体体质。

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