男人睡觉须护好睾丸！

呵护睾丸不可小视，如果每次都“光临”，就会对睾丸健康不利。为了能帮助你消除疲劳，就给你推荐一些助性的小保健小方法吧！

我们一起来学习一下：生活中一定要注意自己的饮食。当男人和女人在一起的时候，一定要禁止不洁净的性生活，以免自己的生殖系统受到伤害。

尤其是睾丸炎、附睾炎、前列腺炎等的时候，一定要避免不洁的性生活。

喝水是保持健康的最基本的方法，但是有些男性朋友喜欢喝水，从而导致尿液在体内循环障碍，最终导致睾丸炎的发生。特别是由于男性朋友工作和生活压力大，很多患者都会喝水过于频繁，导致尿液浓缩，引发泌尿道的疾病。

此外，要想更好的缓解男性生理方面的压力，还要多注意自己的饮食问题，另外还要补充充足的维生素和微量元素。

运动是保持健康的最基本的措施，所以男性朋友平时一定要注意合理的运动，以预防肾脏病变。还要多吃一些蔬菜和水果，多吃一些对肾脏有好处的食物。

：最好别吃辛辣ciji 性食物，多吃一些青菜，多吃一些西红柿，核桃，绿豆，木耳等食物。

：预防感冒和扁桃体发炎的发生，每年都要防病，此外，尽可能地多吃些香蕉，梨，苹果，蘑菇等食物，它们可以减轻酒精对前列腺的ciji 。要注意，那些急性的前列腺炎患者，因为急性前列腺炎不适合喝酒，或饮用浓茶，因为这些药物可使血液中的含有大量细菌的成分，造成利尿作用减弱。而多吃胡萝卜、南瓜、薏米、菱、牡蛎等食物，可使前列腺液中微量元素的含量明显降低。

本文标签：