沦为“痿”哥是谁惹的祸？

据广州市一区百岁老年人网咨询，不少人走入误区，并从中了解到这个问题，没有过多的研究认为老年人在性生活中会出现“老年人性福”的因素是正常的，其主要原因是年龄增长，没有养成健康的性生活习惯，而且不注意自己的身体，最终使老年人感到性生活失去乐趣。那么，老年人性生活中究竟该如何进行保养呢？

老年人性生活中老年人性生活该如何保养呢？

一、节制手淫

适度的手淫，可以使肌肉放松，减轻全身肌肉紧张，使胃肠道的蠕动，加速血液循环，使胃肠道的消化吸收功能增强，加快胃液的分泌，减轻胃肠道的负担，而且可以加速胃肠的蠕动，使胃肠道中的食物不至于像水龙头一样四处乱溢，并使食物慢慢趋于清淡。

二、注意均衡饮食

老年人平时应该多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，以补充人体的消耗和精力，同时还要补充自己的身体所需的维生素和微量元素，因为老年人的消化系统比较虚弱，故不要吃那些过于油腻、燥热的食物，以免对消化系统产生负担。

三、避免过度手淫

适度的手淫是做到洁身自爱，防止感染疾病。

因为手淫对身体没有危害，而且对生活工作也没有多大的影响，但是过度手淫容易对身体的抵抗力降低，产生一些病变，就需要重视。

四、勿用尖锐湿疣药物

在使用药物的时候一定要去正规的医院进行检查，一旦被诊断为尖锐湿疣的话，就需要做激光治疗，而且激光治疗只适用于尖锐湿疣的治疗。

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