专家盘点男人肾虚的罪魁祸首

一、男人经常吃“补肾壮阳”的保健品

维生素C是人体必不可少的一种营养物质，它广泛存在于动物、植物中。有报道称维生素C能有效地提高动物的肾功能，且对改善男性的骨质流失有一定的帮助，专家表示，维生素C可以有效地提高人体的免疫力，因此一些男性朋友们经常食用维生素C，就可以让肾虚“傍上”男人的肾虚症状。

二、男人经常喝牛奶

性生活之后如果出现面色发黄、冒汗、血压下降等症状，这时就要注意了，这很有可能是肾虚的信号。

男性肾虚吃什么补？

1、男人经常吃芹菜

芹菜不但富含纤维素，还含有挥发油、蛋白质和维生素B1、B2，有降压、预防心血管疾病的作用。

芹菜中还含有丰富的膳食纤维和维生素B2，特别是维生素B1对心血管有保护作用。

2、男性经常吃芹菜可以促进体内大量铬元素的排出，从而抑制了胆固醇的合成，可以预防动脉硬化，延缓了冠心病的发作。

3、男性经常吃芹菜可以防治失眠

芹菜具有一定的利尿作用，可以起到舒筋活血的作用，而且还有降胆固醇的功效，对于平时高血压、冠心病、糖尿病等症状都有良好的疗效。因此吃芹菜有助于控制血糖的同时还可以提高血脂，预防冠心病、冠心病等。

4、男性经常吃芹菜可以防治脑动脉硬化

芹菜具有健脾益气的功效，在人的肠胃的肠胃中比较好，可以有效的抑制体内的脂肪合成，还有防止体内缺乏β-胡萝卜素，因此可以有效的避免大脑动脉硬化的发生。

而且芹菜还具有促进身体发育的作用，对于缓解各种疾病都有很好的效果。

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