导致眼睛干涩无神的三类食物 电脑一族要少吃

1.苹果、胡萝卜、西红柿、土豆、橙子、葡萄、猕猴桃、柚子等都是良好的饮食。2.在胡萝卜和胡萝卜中含有大量的维生素E，可以促进眼睛营养的吸收，减少眼睛干涩的情况。3.海产品、黄豆和豆制品含有丰富的优质蛋白质，不仅仅能够帮助减轻眼睛干涩，还能够ciji 其分泌，帮助其补充血液中的锌元素。

3.不仅仅是鱼肉和猪肉，大蒜、牡蛎以及各种坚果类都是不错的选择。

4.芹菜和香菜都含有丰富的钾、镁、锌等微量元素，还含有粗纤维，有助于提高身体的抗病能力。

5.海鲜和巧克力也具有增强身体免疫力的作用，以免引起细菌感染。6.精面粉和蜂蜜对于增加性生活中的ciji 效果很好，并且提高性欲。7.少吃或者不锻炼，除了吃点碳水化合物，适当的体育锻炼，还能够改善肌肉状况，通过锻炼消耗掉大量的能量。

民间流传的几个能补肾助性的秘方

2 第二：运动可保持舒筋活血

俗话说得好，药补不如运动。

现代医学发现，一些早泄患者虽然能在短时间内见效，却并不了解实际情况，导致病情反复，甚至延误最佳治疗时间。

所以，千万不要因为工作、学习、生活压力大而忽视食疗，耽误了治疗时机，耽误了治疗时机。

3 第三：经常运动，多运动，对身体健康是有好处的。因为运动能够增强人的耐力，并且能够帮助我们调节紧张的脑力劳动，当然，运动也不例外。

本文标签：