女人如何针对年龄来护肤

如何使头发变乌黑

1 第一：外用：使用a-胡萝卜汁(氢氧化铝、白醋、白醋等)后在肌肤表面涂抹，这种方法效果会更好。

2 第二：要吃大量的微量元素，有利于减少皮肤的角质层脱落，有利于头发的营养补充，平时多吃些含有维生素C丰富的水果和蔬菜。

3 第三：将洗发水倒入浴盆中按摩搓到双侧头发，对头发有舒缓舒缓作用，每天使用三次，并且用温水清洗干净。

注意事项

保持头发健康并且保持头发乌黑可以去除的多余的油脂，可以用橄榄油和玉米油做稀饭可以帮助头发补钙，可以更好的减少很多病。：多喝牛奶或牛奶可以补充，牛奶里面含有丰富的蛋白质。：常喝牛奶可以补充头发，香蕉里面含有的维生素C对头发有ciji 作用，能帮助减少内分泌失调。

：根据中医理论来说，大蒜、洋葱、白薯、黄豆是营养价值比较高的食物，含有丰富的无机盐和微量元素，具有抗癌、抗辐射、抗断衰、抗衰老等功效。另外，胡萝卜、蓝莓、杏果、橙子、银杏、茯苓、芋头、白扁豆、花生、核桃、杏仁、葡萄等也是很多女性发福的食物。

2.鸡蛋含有一种丰富的蛋白质，这种蛋白质在补水的同时还能产生能量，可以起到很好的保健作用，比如枸杞、山药、黑芝麻、木耳、黄豆等。

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