六种坐姿最易得颈椎病，也许你的坐姿就在其中

坐着时头颈自然垂

1 第一：注意避免出现熬夜、熬夜、风寒等容易久坐的问题，以免加重颈椎的负担。

2 第二：从前面说的，颈椎病的主要症状表现为头晕、头晕、头痛、四肢无力、肌肉酸痛等，需要经常锻炼才能改善，因此颈椎病在进行常规锻炼的时候，需要更加注意的是，适当的锻炼是可以增强自己的体质，但是，最好是休息休息后，再进行相关的活动。

3 第三：在中医上，颈椎病分为两种，分别为风寒型和风热型两种。根据我的体会，风寒型一般而言，督脉，患者多是由于肺寒，肝气虚，气血不足而导致的。

而风热型，患者一般都是由于肺热，肝血不足，而导致的疾病。

而寒热型，患者的食欲大增，病情一般是由于上火所致。

4 第四：还有一种是因为该病的发生是因为气温的升高，气血不能调和而导致的，建议患者要注意一下个人卫生，注意，养成良好的生活作息习惯，注意休息，还要注意在饮食上，多吃点补血的食物，多喝水。

5 第六：患者在服用药物治疗的时候，也可以多吃一些补血的食物，比如当归丸和大枣，这是补血的常用的食物。而生姜、当归丸，对改善体质、预防便秘都有一定的作用。

注意事项

饮食上要注意了，而且平时要少吃寒凉的食物，如果外出旅游或是在卫生间里，还要避免生冷的食物。

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