脾虚的表现,怎样判断自己是否脾虚

脾虚，这在我们的生活中是很常见的。很多人都会出现脾虚的症状。为此，今天就跟着小编一起看看，脾虚的表现,怎样判断自己是否脾虚!

一，脾虚的表现

1.舌苔发生变化。舌象是脾的外在表现，当脾虚时舌象有较大变化。通常舌应呈红色，表面有润泽，舌部有舌苔，薄薄的，很干净。假如舌缘已有明显的齿痕，这就表明身体功能已出问题。若舌苔厚白、湿气滑，说明体内有寒气;若舌苔厚实或粗糙，面色苍黄，说明体内有湿热;舌质为赤红且无苔，说明体内有寒气。此外，在夏季，脾湿的人还常感到口内粘腻，面色暗黄。

2.没有食欲。湿入体内后最容易伤脾。脾脏的主要作用就是消化，吸收人体内的各种食物和液体，将这些物质转变成可供人体利用的营养素，为人体代谢提供新的能量。大部分人在夏季湿热的环境下，会有食欲和消化功能下降。有些人会表现为食欲下降，也就是说，几顿饭都没吃，而且没有强烈的饥饿感。但是有的人胃口不大，有强烈的饥饿感，可是吃完东西后就有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

3.起得早不舒服。早晨起来，若感到胸闷气短，头晕目眩，说明脾胃功能比较弱。脾脏和肺脏相互作用。当脾虚证达到一定程度时，就会出现肺气虚的症状，比如气短、动则气促等。

4.身体湿气重。湿度大的人在短期内也有可能体重增加，严重者会出现下肢水肿等问题。体态肥胖者，有85%的体格较弱。人体脾的功能衰退会引起体虚。体质虚会降低人体代谢，降低机体活力，从而降低消耗营养的能力，使营养不易被消耗，在体内积累，形成肥胖。

5.最后，脾虚的表现?其实就是如厕异常。如宿便形状软烂，粘腻就是脾湿，说明消化功能出现异常。一天三餐要定时定量，饮食要清淡，饮食要清淡，不能暴饮暴食，要注意饮食要清淡，不能偏食。

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