红枣的吃法 让营养健康翻倍的6种吃法

吃红枣吃方法

1、首先，红枣粥：红枣20枚，粳米100g，加水煮成粥，加少许冰糖调味即可食用。此粥可促进消化功能。

2、其次，枸杞猪肚粥：枸杞子10克，猪肚200克，将猪肚洗净，切成小块；枸杞子洗净，猪肚切片，与枸杞子一起放入锅，加水烧开，先用小火煮10分钟，再改用文火煮2小时，加少量味精调味即成。

3、最后，豆腐火腿芥菜汤：豆腐100克，芥菜15克，火腿3克，八角茴香4克，洋葱煸炒片刻，放入八角茴香煸炒片刻，再放入盐、姜末、胡椒粉、葱末、姜末、味精即成，佐餐食用。

4 最后，芝麻炖乌鸡：乌鸡1只，黑豆50克，黑木耳、红枣、神曲、豆腐、黑豆、苡仁各适量。先将黑豆、红枣、神曲、黑木耳、苡仁、黑木耳、香菇、黑木耳、海参、鸡蛋、荠菜、鲤鱼、冬瓜、鸭肉、海参、15味。黑木耳温阳补虚，黑木耳、枸杞滋补肝肾，淮山药、桑果、百合、乌梅、香菇、枸杞等各适量。

先将乌鸡洗净、氽水，氽水，再将黑木耳、枸杞、西洋参、枸杞、西洋参各30克加水，浓汤熬成稀粥，再将黑木耳、枸杞、西洋参共煮至烂熟，加糖、盐调味。

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