做好六点 女性免疫力就能飙升

一起来看看下面的内容吧。

女人免疫力降低怎么办？

1 第一：女性身体虚弱，体质下降，抵抗力下降，就容易感冒。所以女性也应加强营养。春季应该提高身体素质，多吃些含维生素C、维生素E、维生素C丰富的食物，比如鸡蛋、豆浆、胡萝卜、甜橙、雪梨等食物。

2 第二：如果处于寒冷的环境，可以用取暖器将太阳穴，把温度降低十五度以上。冬天夏天，最好不外出，到室外呼吸一下新鲜空气。

保持室内通风。

3 第三：对于有过寒冷的人，可以吃冷食，或使用加湿器，因为寒冷可以使得呼吸道内的热量减少。

注意事项

忌食辛辣、ciji 、油腻等食物，如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等。应忌食葱、蒜、辣椒、桂皮等ciji 性食物。

羊肉、狗肉、笋类、生姜、大葱、黄酒等，不宜食用。

山药、鳝鱼、鲢鱼、鲢鱼、鲤鱼、青鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、带鱼、黑鱼、虾等水产品可助长湿热，食后能使得血虚，还可损伤yinbu 。因此，忌食辣椒、姜、酒、咖啡、浓茶等。饮食过于精细，也容易诱发体内湿热。

男性shengzhiqi 虚寒，不能吃海鲜

食用肉类：羊肉、牡蛎、鲍鱼等水产品可助长湿热，会阴坠胀，疼痛不适。

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