过了40岁，男人一个部位要护好！

肾、肾是男人的“生命腺”，性功能在中年男人体内发挥着重要的作用，对于中年男人来说，是生命的需要，对于健康也是如此。但是，如果是男人天生没有性功能，或者患有生殖系统疾病，或者偶尔长时间性功能不好，就很容易导致肾虚。

肾虚

不正确的饮食习惯是导致肾虚的重要原因，因此，男性要养成健康的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，增强抵抗力，避免各种疾病的发生。如：

1、日常饮食中多吃韭菜、羊肉、狗肉、动物肾脏、甲鱼、白鱼、鸽蛋、鸭肉、鸽子肉、甲鱼、黑鱼、黄鳝、牡蛎等食物。

2、合理的运动锻炼：运动对于身体有很大的好处，但是要合理的运动量，必须在运动后5-7天内恢复体力。

进行一些适量的运动，如太极拳、气功等，不但能达到提高人体的耐力，而且能改善性功能。

3、建立健康的生活习惯：如果有吸烟喝酒的习惯，应积极戒酒。因为酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。女子表现为经期延长、周期长短不一、闭经等特点。

4、保持良好的心态：现代人由于工作压力大、生活压力大，很多男性会出现神经衰弱的现象，这对于男性的性能力来说，是一个很不利的影响，如精神不集中，就会导致男性精神压抑，晚上感到特别的累，当然也会引起性功能障碍。

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