女性低血压怎么办？

当患者低血压较轻时，症状可能包括：

头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕船等。以及情绪自制力差，反应慢或精力不足。有时表现为站立性眩晕、四肢发冷、心慌、呼吸困难、共济失调、发音模糊，甚至晕厥，需要长期卧床休息。

这些症状主要是由于血压低，大脑和各种器官的血液灌注不足，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，影响组织和细胞的氧气和营养物质的供应，二氧化碳和代谢废物的排泄，特别是大脑和心脏的血液供应。长此以往，身体机能会大大降低，随着年龄的增长，会造成以下危害：视力听力下降、痴呆、头晕、昏厥、跌倒、骨折。同时经常出现疲劳、精神疲惫、抑郁和情绪低落，影响生活质量。

轻度低血压的年轻女性不需要药物治疗，主要应对方法有：

早上起床时慢慢改变姿势，缓解低血压症状。

热水浴可以加强血液循环，改善低血压症状。水温43摄氏度左右，但洗澡时间不算太长。大约需要5分钟。

多运动，但不能做体位变化过大的运动，运动量不宜过大。宜散步、慢跑、游泳，运动后要保证不会气喘吁吁。

使用镇静类药物，既能抑制大脑皮层，又能降低血压，产生低血压。

多喝水，多喝水进入血液后可以增加血容量，从而使血压升高。

有低血压倾向的人，如果营养不足，会加重这种症状，加强营养可以使血压接近正常值。中医保健医学认为，多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、山药、百合等滋补食品，有助于改善低血压。此外，适量饮酒也会使血压升高。

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