男人的四大雷区一踩就爆

1、大量出汗

出汗与暑热之间有着本质的不同，但是只要对气温、湿度和情绪，是没有什么大不了的。如果出汗的量比较多，体内的热量就需要加倍。在这种情况下，出汗就是一个危险信号，那就是暑热。

出汗的男性是很少见的，这与个人生活习惯和人们的生活习惯有关。例如抽烟喝酒的男性，会经常出汗，脸色苍白，头发稀少，而这类人群正是身体虚胖的人。

2、喝酒

酒精，尤其是白酒，在体内的分解代谢产生依赖性，会加速人体血液中的代谢产物堆积，使得身体的废物迅速累积，同时形成肌肉过度虚弱、缺氧的情况。

当然，在酒精和蛋白质的分解代谢中，酒精的分解代谢量，与从前相比降低了40%。所以，酒精对人体的危害不言而喻。

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3、好吃早餐

日本神话认为，男人不要去吃早餐，也不要用午餐。

因为早餐会使脂肪分解的速度减慢。

糖尿病患者，会因缺乏膳食纤维，而增加肝脏负担。每天吃300克牛奶，喝牛奶可有效减轻体重，降低血糖水平，并有较好的防止血栓的作用。此外，牛奶可帮助体内血糖生成，减少脂肪合成。

4、吃水果和蔬菜

男人一天的吃水果和蔬菜有50种，其中西红柿是碱性食物，并含有较多的抗氧化剂。

维生素E能使肌肉和性功能增强，这是由于维生素E能促进蛋白质的合成。

葵花子是维生素E的最佳来源，能ciji 神经细胞，增加骨骼生长的能量，并且降低胆固醇含量。

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