上吐下泻 喝水选择＂补液盐＂

夏天气温高，湿度大，食物容易腐败变质。一不小心，细菌、病毒侵入肠胃，很容易患上急性肠胃炎。大多数患者先恶心呕吐，然后腹泻，一天3 ~ 5次甚至几十次不等。大便多为水样、暗黄色或浅绿色，有臭味，可伴有腹部绞痛、发热、酸痛等症状。严重时可能引起脱水和电解质紊乱。

上吐下泻除了失水，还会丢失电解质，所以最好喝点“补液盐”而不是纯白开水。

有些人患急性肠胃炎后，为了防止脱水，大量喝开水。因此，他们稀释了体内的电解质，导致抽筋和其他“水中毒”症状。急性肠胃炎患者在恢复期食欲不振，可以吃一些清淡易消化的食物。

高级食物一般是清淡的流质食物和半流质食物，如米汤、粥、鲜果汁等。并逐渐添加一些蛋白质食物，但应避免油腻和油炸食物，在开始进食时应少量摄入。肠胃功能恢复后，开始正常饮食，注意休息。

医院和市场药店都有“口服补液盐”出售。使用起来很简单，按照说明加入温开水即可。建议你家里备几个包，以备不时之需。

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