女性低血压患者如何升压？

轻度低血压的年轻女性不需要药物治疗，主要应对方法有：

1.早上起床，慢慢改变姿势，缓解低血压症状。

2.热水浴可以加强血液循环，改善低血压症状。水温在43摄氏度左右，但洗澡时间不算太长，大概5分钟就好。

3.多做运动，但不能做体位变化过大的运动，运动量也不能太大。宜散步、慢跑、游泳，运动后要保证不会气喘吁吁。

4.慎用安眠药。这些药物不仅能抑制大脑皮层，还能降低血压，产生低血压。

5.多喝水，多喝水进入血液后可以增加血容量，从而升高血压。

6.有低血压倾向的人，如果营养不良，会加重这种症状。加强营养可以使他们的血压接近正常值。中医保健医学认为，多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、山药、百合等滋补食品，有助于改善低血压。此外，适量饮酒也会使血压升高。

7.与高血压相反，低血压适合选择一些高钠高胆固醇的饮食，盐每天要摄入12-15g。胆固醇高的食物如脑、肝、蛋、鱼卵等，有利于提高血液胆固醇浓度，增加动脉张力，使血压升高。

8.不要经常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、海带等食物。

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