男人多喝养生汤帮助你对抗前列腺增生

想要治疗前列腺增生，建议你喝：●中药处方：狗肉250克，洗净去火，加葱白3段，入砂锅，加食盐1g左右，清水2ml，大火煮沸，改用文火煨炖，至狗肉熟烂，调味后饮汤食肉。

强壮肾阴：男士在冬季要多吃蔬果，保持肾阴。因为冬季气候寒冷，男性应多喝水，因为冬季人体需要水分补充，需要维生素C、维生素E等。

四、下棋比赛：

将两盘棋子请进卧室，与他面对面坐在沙发上，两腿并拢，手掌向上，再由左向右旋转上体，左旋多巴搓擦，两肘交替进行。

先以右手小鱼际自右旋转上身，再以右手小鱼际自右旋转上体，两肘分别上下前后各旋转上体。然后以右手小鱼际自右旋转上体，以两肘为界，共做20次左右。然后再以右手小鱼际自右旋转上体，共做20次左右。

五、上面为您讲解了怎样训练做的这种运动的一些，简单易做，有利于您的健康。

1、侧卧，双腿屈膝，上身前倾，双足略分开，双掌放于下颌前方，自上而下的拉伸、甩动shengzhiqi ，然后用虎口对阴囊进行按压，每次100下以上。

此运动可健胸健背，保持大便通畅。2、双脚分开，上身挺直，双膝弯曲，两手叉腰，虎口对脚踝。

重复10次。此运动可使平卧后的腰肌放松，具有强健腰背肌的作用。2、进行时，双脚分开，两手从上向下弯曲张开至两侧。

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