做好这11点保你提高性能力--“生活保健”和“饮食”篇

1、多吃对心脏有益的食物

蛋白质是生命的物质基础，是性生活的重要组成部分。但是人的性功能不全，尤其是性功能不全患者，更是要注意饮食中蛋白质的摄入量，并尽量少吃或不吃动物内脏、蛋黄、鱼虾、肥肉等，以免影响到性功能。

2、多吃蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

3、减少咖啡因的摄入量

咖啡中含有咖啡碱，具有提神醒脑的作用。

而咖啡碱对性功能的影响是众所周知的，一般可适量喝点。

4、多食用松子

松子富含精氨酸、钙、磷、铁等矿物质，具有提升性功能。在性功能方面，松子是一味传统的中药，但是却有较高的营养价值。

5、对男性而言，提高jingzi 质量，增强jingzi 数量是必需的。

六、防止jingye 淤积

jingye 是人体必须的，有的男性要是出现性冷淡，也会影响到jingzi 的质量。有些男性在shejing 之后，会因为jingye 的数量减少，导致jingye 的质量出现下降，或者是减少。

所以，男性在日常生活中要注意自己的饮食习惯，不要食用辛辣ciji 性的食物。

六、戒烟酒

吸烟对身体健康有很大的影响，因为香烟里面含有的大量的有毒物质会影响到男性的jingzi 质量，因为香烟里面含有的有毒物质会影响到jingzi 的质量。

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