网传给力的“壮阳”食物排行榜

一、“壮阳”食物名

1、西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿里维生胡萝b，能促进胃液分泌，对胃痛有很好的疗效。

此外，西红柿中还含有丰富的维生素C和各种微量元素，能增强人体免疫力，因此，适合在秋冬季吃。

2、山药。

山药是一种高蛋白食物，富含优质蛋白，可促进胃液分泌，对人体有补益作用，是男子性功能的极好补品。

3、鱼类。鱼类是滋养性欲的理想食品，研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现jingzi 数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功趋低下，而女性则发生体重下降，xingjiao 时yindao 分泌液减少等症状。

4、牡蛎。

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。

其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及jingzi 的质量。

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