前列腺病的三级预防

一、积极参加体育锻炼：

运动可以增强人的身体素质，对前列腺炎的康复起到辅助治疗作用，提高人的身体免疫力。在前列腺炎的康复中，有一些人愿意做运动，但是部分人就选择不运动。因此，在日常生活中，应多参加一些有益于前列腺炎的文体活动，如听音乐、听音乐、做操等，既可缓解心理压力，又能增强人体免疫力。

二、保持乐观的心态：

精神抑郁的人，很容易发生心理上的问题，要有战胜疾病的信心，心情舒畅，对疾病的康复也是很有帮助的。心态的放松和情绪的调节，对于前列腺炎的康复也是很有帮助的。

三、适当的运动：

首先，可以跑步，做一些慢跑运动，主要是慢跑。

跑、爬楼梯，是比较适合的，可以做一些有氧运动，比如做操、游泳等，都是很不错的运动方式。

四、戒除烟酒：

这也是前列腺炎的主要症状之一，要戒除烟酒。酒精会使前列腺充血，因此戒除烟酒，以免前列腺血流量减少，导致前列腺炎复发。

五、适度的运动：

前列腺炎会使前列腺组织充血而导致症状的加重，因此，运动治疗的期间要适度的运动，这样对前列腺炎的康复很有好处。

六、饮食调理

注意饮食：

保持大便通畅会减轻前列腺的水肿，有助于前列腺炎的康复。故前列腺炎患者饮食中禁忌辛辣食品，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等。

这也是前列腺炎患者的饮食禁忌。

六、不要久坐：

久坐会加重痔疮等病，又易使会yinbu 充血，导致排尿困难，应注意纠正坐姿，少走动，以免前列腺血流不畅，导致排尿困难。

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