精明男人 jingzi 质量高？

其实jingzi 质量高就是一种男性朋友所面临的一个问题，jingzi 质量好不好对男性朋友的健康造成很大的危害，要想保护好jingzi 不就要穿对尺寸的衣服，穿在他的身上不是一件简单的事，很容易出现感染，当然，专家提醒，男性朋友都应该了解下哪些方面的注意事项呢？

1、注意保暖，不要吃凉性食物，男性朋友最好穿棉质内裤，建议男性朋友们还应该注意不要吃辛辣ciji 的食物，如辣椒、胡椒、姜、葱等，这些食物会ciji 男性的yinjing ，而且还会使yinjing 的血管扩张，有利于yinjing 的血液循环。

2、注意饮食调理。男性朋友不宜多吃具有活血化瘀、利尿和抗疟疾作用的食物，如山药、当归、白芍、阿胶、茯苓、蜂王浆等。

如鳝鱼、黄鳝、鳝鱼、黑鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等。

3、避免长时间久坐或骑车。

4、避免长期久坐。

5、男性朋友们在日常生活中应保持良好的生活习惯，避免久坐。

7、加强体育锻炼，提高身体素质。

8、提高自己的身体素质。

频繁手淫是导致频繁手淫的不良习惯。

有些手淫是男性频繁手淫造成的，日常生活中，男性朋友们要积极的预防手淫行为，让自己身体得到得到健康。

9、避免长期便秘。

长期便秘会导致男性泌尿生殖系统疾病的发生。

10、控制咖啡因。

长期大量摄入咖啡因，会ciji 大脑释放出来，如果夜晚睡眠时间过长，会使得男性大脑神经兴奋过度，大量体内的酒精被分解，久而久之，也会导致手淫过度。

本文标签：