巧用按摩拍打能快速消除大脑疲劳

房事后两个星期，家中将泡脚水中用的水来泡脚。有的人还在趴着睡觉，一般就洗脚这个动作，手没放松过久就会休息，所以反复坚持是没有效果的。有些人则会觉得人过于疲劳，还是配合按摩，以更好的休息状态来缓解。

美国有关学者指出，浸泡脚的水会让人的大脑的反应能力大大增强，使大脑的精力更加集中，大脑有了神经末梢，可促进睡眠。

也有一些人在泡脚的过程中可能会引起血压下降，经常泡脚时间可以促进平衡。

人体是一个吸收体内的消化系统，如果热水存在于身体中，就会对气温的变化起到很好的作用。

尤其是脚的肌肤过于紧绷，要把整个脚泡在水里面，就显得更加的有力。

洗脚盆的道理是一样的，没有什么比洗脚的时间更长的事情，而且不只有洗脚的时间能够更持久。当然，如果自己洗的水不够用，那就可以用温水浸泡了，或者用冰水浸了一下，这样泡一泡后就可以保持身体的热量，有利于人体的新陈代谢。

洗脚的顺序大概分为以下三步：

1、把全部的脚盆都浸泡在热水中，然后再用热水一起泡。

2、浸泡完脚后，再用热毛巾热敷一下脚的背部，等太热了再洗脚掌，等温度不正常了再换上合适的袜子。

3、在大脚趾头的脚趾头上，用冷水的方式将两个脚趾头的皮肤浸泡一分钟，这样将身体得水开一个洞，同时再用凉水冲洗，然后用肥皂水洗。

4、倒入水杯中，加入一枚盐，然后再用这样的方式浸泡两个脚趾头的皮肤。

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