肥胖真的会导致男性不育吗？

当肥胖的性功能出现问题时，会影响男性的生育。近些年，肥胖症的男性越来越多，是男性不育的一个重要因素。生活中的肥胖与患有肥胖症都是极为常见的，而专家表示，想要健康，不就得“肥胖症”，也不一定就是肥胖症。对于肥胖症的人，怎么科学合理的调节自己的饮食呢？下面和大家一起来了解一下，关于肥胖症吃什么的问题。

肥胖症吃什么

1 第一：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)。加红肉：牛肉中的动物脂肪酸，可降低男性体内胆固醇含量，增加了动脉硬化，预防动脉硬化，保护前列腺。

富含饱和脂肪酸的鱼肉，被认为是“强精食品”。

富含饱和脂肪酸的猪肉，则容易发生动脉硬化。饱和脂肪酸的肉类，则容易发生冠心病。

2 第二：菠菜(黑木耳、芹菜、红萝卜、菠菜、空心菜)。增加了动脉硬化，对于高血压、糖尿病、心脏病等患者来说，也是适宜的选择。富含饱和脂肪酸的蔬菜，包括菠菜、芹菜、花菜、菠菜、胡萝卜、小白菜等，在水果中叶酸含量最高。

3 第三：豆类和粗粮。大豆和粗粮都是富含大量的纤维素和纤维素。糖尿病患者更多地喜欢食用粗粮，尤其是豆芽和豆芽。

因为在豆芽和豆芽等食物中含有大量的维生素，而这些维生素被称为P

β胡萝卜素，它能抗氧化，从而降低血管硬化的风险。糖尿病患者在早餐的时候喝一杯豆腐汤，能ciji 到血糖的分泌。

注意事项

另外，保持良好的心态，情绪平稳并不是我们唯一的措施。

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