壮阳：惊！男人趴着睡觉可以导致jingzi 的流失

惊！男人趴着睡觉可以导致jingzi 的流失，尤其对男性来说，其危害更是不可小视。

男人趴着睡觉可以导致yinjing 勃起，进而导致男性不育，严重影响了夫妻性生活，男人趴着睡觉会导致阳痿。

怎样才能更好的预防和预防男人趴着睡觉？

1、睡到12点，不利于性激素分泌。

2、切忌时不时用会憋的手机，以免造成阳痿。

3、若久站或久站，可使腰部血液循环变慢，尤其是会yinbu 及腹股沟部胀痛加重，这是肾虚导致的阳痿。

4、勿过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

5、不宜久坐，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。

6、尽量避免骑自行车，以避免会yinbu 及盆腔的血液循环不畅。

7、少食辛辣，以清淡饮食为主，并要少食多餐。

8、日常生活中多食用一些富含性激素的食物，对人体有益。

9、不吃烧烤、腌菜、熏肉等ciji 性食物，不饮酒。

10、不可憋尿，经常憋尿会使膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，诱发炎症。

11、体育锻炼可增强体质，提高机体的抗病能力。

做一些适当的体育锻炼，例如练太极拳、散步等。

12、尿道、膀胱时，应反复上翻或同时排尿。排尿次数以不超过5次为宜。

13、戒酒、忌辛辣ciji 性食品。

20、过量饮水也会对膀胱产生不利影响。

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