压力大的男人易患心血管病？

调查发现，男性最近十年内，冠心病的患病率为26.1%，年龄在50—59岁的男性当中高达56%。根据流行病学调查，在年龄较大的男性当中，由于工作压力，不少人患上冠心病的比例非常高，专家建议，男性要给自己设定好45分钟的身体时间，让自己在家中多锻炼，千万不要无所事事。

专家建议，专家建议，40岁以上的男性，要经常运动，每天做30分钟左右的仰卧起坐，并以有氧运动为主。千万不要在工作和生活上任何压力都伴随着男性。

专家建议，40岁以上的男性每周进行3次深呼吸，这是保持肺活量的关键。每天都要做肺活量的测试，比如呼吸频率，呼气时胸廓起伏是否正常，不要拍背，或者搬弄手臂，这样有助于消除心悸。

此外，如果每周散步20分钟以上，则可以减少90%的心脏疾病发生率。

不要乱吃药

有些人在接受医生检查时，会有一种错觉，以为是某一些药品的影响，实际上患了血管疾病，并不都是由于一些病因引起的，而是由于很多原因引起的，如药物治疗，饮食治疗，感冒治疗，都有可能引起血管的损害。

●吸烟

吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响yinjing 的血液循环，抑制勃起功能。特别是在青少年期间，人们尤其是男孩子，更容易患上心脏病。

所以，男性要经常戒烟。

4.适量运动

运动是人们在日常生活中必须注意的事情，但是，你不知道，事实上，许多男性为了不影响到性生活的kuaigan ，往往会过度的性生活。

如果男性不注意进行适当的运动，xingqiguan 就容易出现充血，导致勃起功能障碍。

本文标签：