夫妻这样睡觉能长寿

那么夫妻间有什么食疗方法能长寿呢？

大家要知道，蜂蜜富含维生素E、泛酸、β-胡萝卜素、钙、铁等，能够对前列腺炎有极好的辅助治疗作用。

专家表示，喝蜂蜜水能够补充钙质、铁质、维生素B1、维生素B2、烟酸等。

因为蜂蜜中含有植物雌激素，还含有钙质、维C、D等多种维生素，它能够清除癌细胞。

专家提醒，蜂蜜中的脂肪和胆固醇含量很高，因此患者应多吃一些粗粮、杂粮、粗粮和豆类。

还可以多吃鱼、瘦肉、豆制品、蛋类、水果等。

特别提醒，食物以少量多次，既不影响营养，也不阻碍消化。

少吃或不吃蔬菜：

多吃葱、韭、橘、花椰菜、芦笋、白菜、芹菜、莴苣等食物，可以说，维生素C对延缓衰老有一定帮助。

少吃猪蹄、鱼汤、排骨汤、菜花、芹菜、黄花菜、芹菜、荠菜、莴苣等。

动物内脏：

肉类、鱼类、禽肉、奶类等。

禽肉、蛋类、火腿、鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

烹调方法：

1.

首先将干猪肝洗净切块，用沸水浸泡1小时；

2.

3.

接下来放入炖盅内，加入清水，待炖盅充分温热时，即加入少量盐，待炖盅充分温热后，改用文火煨炖，至肉烂即成。

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