心脑血管疾病猝死的四大诱因

导致猝死的前五位原因是冠心病、主动脉瘤、心脏瓣膜病、心肌病和脑出血。由于上述疾病相对隐蔽，不易察觉，天气炎热、久坐、剧烈运动、过度疲劳、滥用药物等外因成为猝死最“显眼”的原因。

虽然中老年人是心脑血管疾病的高发和高危人群，但近年来的临床数据显示，上班族、公务员等习惯了休息和高压工作生活方式的职业人群，心脑血管疾病的发病率却骤然上升，日益成为“猝死”的又一人群。

危险诱因之一 久坐

炎热的天气与猝死有怎样的关联？在夏天出汗很多。如果不注意补水，容易引起血液黏稠，血管收缩，冠状动脉痉挛，导致心肌缺血，心源性猝死。此外，在炎热的天气里，人的肾上腺素分泌过多，交感神经兴奋，也会使血液黏稠，引起冠状动脉痉挛。

高血压的人血液粘稠，容易凝结。一旦凝结堵塞血管，猝死风险急剧增加。“高脂血症的高发与城市化、工业化、饮食等生活方式的改变有关，其中影响最大、可控的危险因素是久坐。”长时间坐着会导致双脚深静脉血液凝固，一旦形成血块，4分钟内就能致人死亡。据了解，40%的职场人士在休息状态下工作，而70%的职场人士已经习惯了安静的生活方式。

危险诱因之二 运动

心源性猝死包括安静型和运动型，其中一半以上的心源性猝死为安静型，由突发冠心病和肺栓塞引起。除了心脏病导致的猝死，突然过度运动是导致猝死的另一个重要原因。比如一个很少锻炼的人，通常一口气跑几十公里。在这种超负荷运动中，不堪重负的心脏循环系统突然增加了所需的血容量和氧气，但供应量相对减少。在这种供不应求的状态下，跑者的心脏会出现急性缺血，继而心脏骤停，脑血流中断。

此外，情绪不稳定、心理紧张也是重要诱因。一些有隐性疾病或者长期不运动的人，在不掌握参加运动的量或强度时，很容易发生危险。据专门从事此项研究的国家体育学院徐鑫介绍，运动猝死最常发生在30岁以下的人群中，其中15-20岁年龄段较为集中。男性猝死率远高于女性，非运动员猝死率高于运动员，多发生在学校体育达标测试、单位职工运动会、业余比赛中。

危险诱因之三 疲劳

现代生活的艰辛，世态炎凉，长期过度劳累……当过度的生理和心理压力造成的疲劳积累到一定程度，人就会变得病态。据调查，在城市从事新行业的人群中，慢性疲劳综合征的发病率为10%至20%，在办公室工作的人群中则高达50%。比如科技、记者、广告推销员、演艺人员、出租车司机等。是不是所有职业都容易因为疲劳而猝死。

加班族，尤其是“工作狂”；家族中有过早死亡病例的人，自认为健康；夜班多、工作时间不规律者；长期睡眠不足；自我期望值高，容易紧张的人；很少有休闲活动和爱好。如果你有“将军肚”，早期秃顶、脱发、记忆力减退、易怒、易怒、悲观、注意力不集中、睡眠时间越来越短、经常头痛、耳鸣、头晕，但检查未通过，就要小心了。具备以上三项的人已经过度劳累，超过六项的人就被“疲劳综合症”盯上了。

危险诱因之四 用药不当

除了以上三个原因，药物使用不当也是导致猝死的一个因素。国际心血管疾病权威中国科学院陈可冀院士指出，延误治疗时间、擅自服药是治疗心脑血管疾病的最大禁忌，但也是上班族中最常见的。那么，哪些药物使用不当会导致猝死呢？根据最新公布的研究结果，红霉素是一种应用广泛且安全的抗生素，但如果人们将其与一些常用的治疗感染性疾病和高血压的药物一起使用，则会大大增加心脏骤停的风险。此外，使用氯丙嗪、奎尼丁、异丙肾上腺素等药物时也要谨慎。

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