生男生女清宫图 20102011生男生女清宫图大揭秘

但是小编还是很有经验的，现在我给大家做个简单的介绍。

怀孕生女清宫图

1 第一：宫缩、肌筋膜下缩：子宫收缩、肌筋膜下缩的宫缩多在孕早期，胎儿易在子宫下方着床，宫缩的时候子宫收缩到了输卵管的子宫口。

2 第二：子宫缩成乳突：子宫收缩、子宫内缩的宫缩，是指胎儿宫内自行离开胎儿，但是不掉以轻心。

3 第三：宫缩：胎儿宫内积聚少量子宫肌露，可以少量收缩，但不能超过2厘米，胎宝宝不能达到2厘米，或者超过4厘米。

注意事项

胎儿是无辜的，所以大家应该重视日常生活中，在怀孕期间一定要注意避免流产。

温馨提醒：妊娠期营养要充足，食物要易于消化，不偏食，不吃烧烤，油煎的食物，多喝牛奶。孕妇吃东西一定要用一些易于消化的清淡食物，并要坚持进食，比如，鸡蛋、牛奶、羊奶、猪肝、山药、黄豆、花生等，还有一些新鲜的蔬菜水果，增加维生素C和E，补充身体所需的营养。

平时适当锻炼一下健身，能够促进骨密度和骨密度的恢复，另外坚持运动可以有效的促进肺活量，这对于孕期女性的“养生大师”来说，在怀孕期间一定要做好各种的体育锻炼，提高自己的身体免疫力，为胎儿的健康成长起到很好的帮助作用。

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