怀疑老婆变心了，她都不肯跟我同睡一张床

如何在xingai 中快速提高性能力？

1 第一：房事的时候注意一些细节，男性朋友尽量避免一些其他方面的性生活，女性朋友在xingai 过程中，应该注意男性朋友的情绪方面，一定要放松，平时多注意保养，在进行房事的时候应该特别的注重环境的湿度，男性朋友如果太过于担心会造成yinjing 的疼痛，xingai 的时候注意，房事过后，应该保持房事的时候可以带上避孕套。

2 第二：男性朋友在性生活过后要注意自己的外力不要过于激烈，或者是经常的起冷水，不能过度的性生活，多喝水，避免上火，多吃一些清淡的食物，不要太过于劳累，饮食一定要清淡，不要过于担心，防止胃部受到影响。

3 第三：男性朋友性生活后要注意休息，不可以着凉，还要多吃一些清淡的食物，多吃一些容易消化的食物，不要吃一些辛辣ciji 性的食物，适当的吃一些有营养的食物，多喝水，让身体尽快的恢复。

注意事项

男性朋友在房事过后也要注意注意性生活的卫生，不要随意的手淫，特别是在性生活过后最好能休息一段时间，如果想要恢复的话就要采取一定的措施，平时一定要有良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，房事之后一定要采取一些有效的方式来进行缓解，这样才能够有利于男性的身心健康。

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