失恋了怎么办才能放下一个人?不要压抑自己的情绪!

失恋了怎么办才能放下一个人？很多人失恋后都很痛苦。他们想走出失恋的阴霾，总是在探索如何放下，如何解脱。但答案大多是时间和新欢。的确，时间可以冲淡情绪的痛苦，新的情绪可以转移旧爱的困惑。

然而，时间并不能加速，痛苦仍然会一点一点地折磨失恋的人，新的爱情会随之而来，如果意外受伤两次，如何结束?所以大多数人必须依靠自己度过这段时间，舔失恋分手的伤口。到底失恋了怎么办才能放下一个人呢？

一、不要压抑自己的情绪，如果想哭，就痛快哭出来。

编者也经历过分分合合。我不是一个乐观的人，但我很骄傲。就连关系很好的老朋友也没见过我哭。很多人还嘲笑我冷酷无情。

在我失恋的时候，我从来没有在别人面前流过眼泪。偶尔，我的思绪从深处涌来，我只是跑到厕所偷偷抹眼泪...

也就是那段时间，每天晚上一个人在家的时候，几乎都会不争气地哭。

我不知道为什么。我显然不爱，但我总是习惯性地哭，或者抱头痛哭，或者失声痛哭。

虽然看起来很尴尬，但我发现哭后我的情绪真的缓解了很多。我在文章中看到的适当的哭声具有调节情绪的功能。每次哭的时候，虽然问题本质上没有解决，但是我的心会突然轻松很多，不再那么压抑，感觉真的释放了。

所以，不要压抑自己的情绪，想哭就哭。哭。也是一种释放，一种自我解脱。

二、不刻意过度转移注意力。

其实我和很多女生差不多。分手后，我在百度上疯狂搜索如何快速走出失恋，但我得到的答案大多是老生常谈，让你转移注意力，也有很多人嘲笑你放弃。后来我甚至请了半个月假去旅游，想放松一下。

旅行的过程很容易，但当夜幕降临时，在一个陌生的环境中感到孤独似乎又加深了。而且，如果你曾经和他一起旅行，但现在你一个人，巨大的差距会让你触摸现场，增加悲伤。

三、新欢少，备胎无用。

如果分手后有幸找到下一个真爱，可以说新欢是良药，可以快速让你投入新的恋情。但是如果考虑备胎，可以说备胎没有效果。

对于失恋了怎么办才能放下一个人来说，备胎之所以是备胎，是因为你的心理TA不是你完全理想的目标，或者你的条件或者性格外貌达不到你的预期要求，不能成为你另一半的最佳人选。

当你处于分手的低迷时期，很容易陷入情绪陷阱，会想退而求其次。如果备胎此时能主动，基本上很容易在一起。

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