分手后为什么会那么难过?失恋怎么快速走出来!

失恋怎么快速走出来？当你和一个人在一起时，你总是忍不住想到他的缺点，他犯了一个小错误会抓住，无限放大，很长一段时间都不能放手。但在分手后，我开始想念彼此的善良。

分手后的这种感觉来自哪里?事实上，分手后的一系列感觉是一种记忆感觉。这种感觉最初来自我们还是小婴儿。作为一个婴儿，我们每天最痛苦的事情就是被赡养人抛弃，因为抛弃意味着死亡。死亡是生物本能中最深的恐惧。因此，这种害怕被抛弃的感觉是痛苦的。这种痛苦的记忆留在我们的潜意识里。当爱情关系分离时，这部分记忆几乎被调动出来。当我们面对分离和失恋时，莫名其妙的无缘无故会产生很多恐惧、无助和悲伤。

这种恐慌只是因为我们童年的记忆被打开了，这部分感觉属于婴儿期，所以女孩不必那么害怕这种莫名的恐惧，心接受它是客观存在的，也不会那么容易被恐惧控制自己的情绪。那么，失恋怎么快速走出来呢?

首先，删除对方的所有联系方式。如果你真的想分手，那么直接打破所有的联系，不要给自己秘密看到对方最近的动态机会，当然，也不要让对方看到自己的动态机会，简而言之，就是拒绝反复添加这些东西。

第二，正常有序的生活。不要去酒吧喝醉。当你看电视剧的时候，很多影视作品都会有这样的情节，你会下意识的觉得分手的时候应该喝醉。但是酒精会放大一个人的情绪，让人一直沉迷于那种情绪。半夜给对方打电话太多只会很尴尬。熬夜听悲伤的音乐也属于这种负面行为。原因是一样的。它会无限放大你情绪中那些让你难过的因素，让你更加沉迷于悲伤的情绪。

第三，认清分手的事实。记忆总是美好的，但毕竟分手了，分手的原因是真实的。如果你一定要想他，不妨想想你们分手的原因，想想他在你们关系中让你不满和生气的事情。

第四，不要做任何伤害自己的事情。分手后，琼瑶女主角让自己特别悲惨，创造了一种特别悲惨的状态，试图让对方后悔，让对方放心你，但事实上，这是一个愚蠢的举动，你做这些事情不会让对方感觉到你曾经美丽的爱，只会让他觉得幸运地和她分手，不能爱上一个疯子。

好好生活，放松情绪，减轻压力。

第一，积极锻炼。运动可以促进多巴胺的分泌，发泄情绪。当你能坚持一定数量和频率的运动时，你真的会在运动后感受到平静的快乐，这是非常有营养的。

第二，每天早睡早起吃早餐，晒太阳。早上有一个好的开始来开启充满活力的一天。

第三，专注于工作或学习。找到一件可靠的事情来转移注意力也是一个不错的选择，它会让你没有时间分手，让你没有时间沉浸在悲伤中。

第四，洗热水澡，戴口罩。这两种是放松情绪和减压的好方法，放松身体，放松面部肌肉，晚上处于相对轻松愉快的状态，也有利于第二天的工作和生活。

以上就是失恋怎么快速走出来的一些方法啦，希望能够帮助到大家哦！

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